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维多利亚抗衰老中心 女人究竟是从哪里开始衰老的?

维多利亚Victoria2019-05-19 23:30:51

衰老从来都不是一蹴而就的事情,身体器官的衰老也有先后。

我们不妨来看看:

1、肠道


你有没有想到,这个盘绕长达6~8米的家伙竟然是你最先衰老的地方。肠道是人体最大的消化器官,也是人体最大的排毒器官,肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出。

建议:

多吃富含粗纤维的食物。纤维是植物食品中无法消化的成分,它能使大便聚集成块,并促进结肠的排便运动,如菠菜、白菜、芹菜、萝卜等,饮食上最好做到多菜少肉七分饱。

久坐是引起女性便秘的主要原因之一。所以女性要适当加强运动,医学研究也证实,运动能大大促进肠健康,上班一族女性应利用工作间隙运动,消除久坐带来的弊病。

保持充足睡眠。避免由于睡眠不足而导致体内阴液亏虚、虚火肠燥,引起便秘。

很多时候,便秘是因为压力和紧张造成的。当人精神愉快时,中枢神经系统兴奋,调控作用加强,有助于消化、吸收、分泌和排泄系统的调整,促进新陈代谢。


2、胸部


据报道,女人25岁后,平均每年胸部下垂0.2公分,背部增厚0.2公分,手臂松驰0.2公分。由于地心引力的作用,女人随着年龄的增长,身体的脂肪会逐步出现移动下垂现象,容易导致乳房的下垂和外扩。所以Keep住胸形,穿对胸罩很重要。

建议:

女人在不同人生阶段,需要穿戴不同的胸罩。

比如青春期女孩,胸部正处于开始发育阶段,胸罩也要随着胸部的发育而不断的更换,这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主,孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同,最好选择特定的胸罩。


3、腰椎


随着体内雌激素水平的下降,女性在绝经前4~5年,骨量就会出现明显下降。绝经5年后,骨质疏松症的发生率会明显增加,缺钙就是很多更年期女性会感觉腰酸背痛、关节疼痛、屈伸不利的原因。

建议:

50岁以上的人每天要摄入1000毫克钙才能满足每日钙需求,因此更年期女性还要多晒太阳、多喝牛奶。


4、膝盖


膝盖是非常容易被忽略的部位,美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出:“女性膝盖受伤的几率比男人高2~8倍。” 运动不当、过度肥胖都可能引起膝盖受伤。

建议:

肥胖是膝部大敌,因此维持正常体重是非常重要的。多选择低油脂低热量、含钙多的食物,同时适当多晒太阳,以促进钙质吸收。

少穿高跟鞋,高跟鞋使身体的重心落在膝盖上,经常穿高跟鞋会造成膝盖受力过大,避免经常穿高跟鞋可以减少对膝盖的伤害。


5、手部


手是人的第二张脸,一双整洁得体的手,会让人感到自信从容。手部如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。

建议:

先洗干净手。先用40℃左右的温水浸泡双手2分钟以软化角质,再用蕴含植物甙、茶树精油、参蜜精华等天然活性成分的温和洗手液揉搓至少30秒,并特别留意揉搓指尖、指缝,使得泡沫覆盖整个手后用流水冲净。千万不要用肥皂洗手或选择碱性太强的洗手液,柔和的氨基酸清洁因子是净手不伤手的最佳选择。

坚持涂润手霜。将护手霜均匀涂于手背后,用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩,并针对手指关节进行拉伸按摩,用拇指按摩手背骨骼肌理,直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。


维多利亚抗衰老中心温馨提示衰老并不是绝对,只要您找对方法,年轻并不再只是梦。新生命、新生活、用爱创造生命美!





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因为深耕,所以根深.