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孕妈秘籍|作为宝妈的你,一定要重视孕期贫血问题!

黑龙江维多利亚妇产医院2019-04-22 16:50:54

孕期
  贫血

怀孕期间,你一定会各种进补,不是为了自己,而是为了肚子里的胎宝宝可以更健康、更聪明。

但有一些宝妈补了半天,竟然在产检中发现贫血,这不禁让宝妈感到疑惑。

医生表示:孕期贫血对宝妈、胎儿的健康都十分不利,所以作为宝妈的你,要重视孕期贫血问题。


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孕期贫血是怎么回事?

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妊娠期,由于宝妈受到一些生理因素的影响(如妊娠期宝妈血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐、食欲不振等)。


可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当宝妈的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。



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发生贫血会伴随哪些症状?

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1.如果贫血只是轻度,是没有什么明显症状的,需要去医院做专门的检查才会知道。


病情较重者,常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。


2.贫血的宝妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气,这是贫血者最早出现的症状,也是最常见的症状。



3.贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是,一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看,才比较可靠。


4.贫血的宝妈经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散,严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。



5.心悸是贫血比较突出的症状之一。


6.食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状,这是因为贫血引起了消化系统紊乱。


7.呼吸困难或者是气急,也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。


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孕期贫血会有什么危害?

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宝妈一旦发生贫血,其身体抵抗力会相对减弱,在妊娠期、产时或产后极其容易被各种疾病侵害,严重者还会因此出现胎儿发育迟缓,甚至引起早产或死胎。


所以,日常生活中一定要积极预防和治疗贫血。



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什么原因会造成孕期贫血问题发生?

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发生贫血的原因是体内铁的摄入不足,长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的宝妈,最容易发生贫血。


原因一:缺铁


怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素,含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。


在怀孕期间,你体内的血液量会增加30%~45%。因此,怀孕女性需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。


另外,怀孕女性还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。


但是,大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期,很容易出现贫血症状。



如果出现以下几种情况,更容易发生缺铁性贫血:


孕期呕吐比较严重、频繁;前后两次怀孕间隔的时间短;怀的是双胞胎或多胞胎;日常饮食中缺乏铁;怀孕之前的月经出血量较多。缺铁性贫血的宝妈可适当在饮食中多吃富含铁的食物。


原因二:缺乏叶酸或维生素B12


因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇,除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等,也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。


原因三:某些疾病引发


如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。



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孕期如何预防贫血问题发生?

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对于发生贫血的宝妈而言,在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。


 铁质主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类。


 所以,在日常饮食上适当增加含铁丰富食物的摄入量,即可增加血色素铁的供给,改善贫血症状。


 另外,宝妈多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,对铁的吸收也有促进作用。


 由其是橙子和西红柿,它们所含的大量维生素C可与铁形成可溶性螯合物,使铁在碱性条件下,一直处于溶解状态,利用肠胃对铁的吸收。


 由此看来,增加维生素C的摄入量也能防治缺铁性贫血。



孕期贫血对宝妈、胎儿的健康都会造成影响。


宝妈孕期补血,最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物,以保障孕期营养均衡,如果食补无改善,宝妈血色素仍继续下降,则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。


在此也要提醒各位宝妈,孕期应避免喝浓茶、咖啡等,避免抑制铁质的吸收。


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